Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2021
|
77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2706 kcal
|
Grasa: 71,23g | Prot: 132,38g | Carbh: 297,29g.
Desayuno: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Cruzcampo Cerveza, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Arroz Cocido Hacendado , Gulasch Casero. Cena: Pan Blanco, McDonald's Cheesy Bites (6), Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, La Cocinera Arroz Negro, Aceitunas, Vermut, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Café, Hacendado Turrón de Chocolate Crujiente. más...
|
|
2896 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 5 horas, Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Compras - 1 hora. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|