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ん 1 しー 11
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45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1524 kcal
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Grasa: 51,41g | Prot: 91,89g | Carbh: 180,61g.
Desayuno: 株式会社 波里 きな粉, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Almuerzo: セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁 とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン サーモンわさびマヨネーズ巻. Cena: とりせん 国産豚レバニラ炒め, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Pasa Bocas / Otros: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. más...
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1209 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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