|
Диапазон веса за неделю: 62.6-63.4.
Кажется, надо больше спать 😴 уже месяц держится вес, посмотрю через неделю как дела с объемами 🤔
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1886 kcal
|
Grasa: 80,85g | Prot: 106,81g | Carbh: 188,24g.
Desayuno: Вкусвилл Сыр Грюнбергер Выдержанный, ВкусВилл Сыр Колотый Край, Вкусвилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Лёгкий» 30%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, ВкусВилл Вареники Царь-Клубника, ВкусВилл Вареники с Абрикосами. Almuerzo: ВкусВилл Запеканка Творожная 9%, Дары Океана Форель Радужная Ломтики, ВкусВилл Сыр Мягкий Южный, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Cena: Фисташки, Сахар, Банан, Ананас (Консервированные с Соком), Творог 9%, Сметана 20%. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|