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ん 2 しー 6
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45,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1290 kcal
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Grasa: 52,88g | Prot: 89,79g | Carbh: 120,79g.
Desayuno: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 株式会社 波里 きな粉. Almuerzo: 共立食品 素焼きクルミ, 共立食品 素焼きアーモンド, グリング ホエイプロテイン100 ベーシック ストロベリー風味, オーバーシーズ ジャックソイ. Cena: ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン おでん 味しみたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん 味しみちくわぶ, セブンイレブン おでん 味しみ絹厚揚. más...
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1342 kcal
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Ejercicio:
Step - 30 minutos, Abdominales - 5 minutos, Aeróbic - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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