Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2021
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 24,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1590 kcal
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Grasa: 27,84g | Prot: 71,63g | Carbh: 177,09g.
Desayuno: Sprouts, Kala Chana, Broccoli , Quaker Oats. Almuerzo: Spinach , Beer, Roti, Chicken. Cena: Roti, Chicken, Spinach . más...
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2594 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Ricky Lester
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