Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2021
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1958 kcal
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Grasa: 77,13g | Prot: 72,43g | Carbh: 243,35g.
Desayuno: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Bal, Ülker Kakao, İçim Süt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Cena: Domates Çorbası, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Pasa Bocas / Otros: Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. más...
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2168 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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