Diario de Redbeard, 19 dic. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2021

81,8 kg Disminuído hasta ahora: 20,2 kg. Aún para ir: 6,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 diciembre 2021:

1020 kcal

Grasa: 21,79g | Prot: 53,64g | Carbh: 165,10g. Desayuno: Bananas, Centrum Silver - Men 50+, Coffee, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate. Cena: Trader Joe's Organic Sprouted Multigrain Bread, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie, Celery , Clementines , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Bananas. más...