Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2014
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2387 kcal
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Grasa: 48,59g | Prot: 229,13g | Carbh: 282,35g.
Desayuno: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Optimum Nutrition Whey Protein. Almuerzo: Optimum Nutrition Whey Protein, Muesli (Frutos Secos e Nozes). Cena: Optimum Nutrition Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescada Cozida. Pasa Bocas / Otros: Mousse de Chocolate, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Optimum Nutrition Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo Cozido, Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Muesli (Frutos Secos e Nozes), Optimum Nutrition Whey Protein. más...
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2165 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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