Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2021
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100,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3351 kcal
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Grasa: 72,62g | Prot: 130,86g | Carbh: 532,53g.
Desayuno: Riquísimo Tostadas Mantequilla X12, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Medalla de Oro Leche Entera, Quaker Avena Molida, JGB Tarrito Rojo, Banano. Almuerzo: Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco. Cena: Colombina Galleta con Helado . Pasa Bocas / Otros: Colombina Galleta con Helado , Pan de Maíz (Bollo de Maíz) (Mezcla Seca), Fit Garten Roscones de Bocadillo, Levito Torta Integral de Zanahoria, Medalla de Oro Leche Entera, Toning Leche de Soya. más...
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3243 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 18,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de williamcibiris
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