Diario de sankobun, 20 dic. 21

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朝の冷え込みも本格的😑

83,5 kg Disminuído hasta ahora: 0,3 kg. Aún para ir: 13,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 diciembre 2021:

2053 kcal

Grasa: 73,84g | Prot: 104,25g | Carbh: 248,64g. Desayuno: カゴメトマトジュース (200ml). Almuerzo: クラシエフーズヨーロピアンシュガーコーン, はごろもフーズさばで健康みそ煮, 業務スーパーオートミール, リンゴ, ローストカシューナッツ　無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Cena: 永谷園麻婆春雨辛口, かまぼこ, 肉野菜炒め, ご飯, 味噌汁, サラダ, キッコーマン無調整豆乳. más...