Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2021
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1288 kcal
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Grasa: 52,13g | Prot: 73,21g | Carbh: 142,35g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal - Plain, 100% Maple Syrup. Almuerzo: Cauliflower, Cucumber (Peeled), Signature Farms Garden Salad, Onions, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Mushrooms. Cena: Butter, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Meat Loaf with Beef and Pork in Tomato-Based Sauce. Pasa Bocas / Otros: Kretschmar Summer Sausage, Lifesavers Wint-O-Green Mints (4), Tangerine, Tangerine. más...
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3156 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 5 horas, Trabajo - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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