Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2014
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2117 kcal
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Grasa: 48,40g | Prot: 205,60g | Carbh: 231,38g.
Desayuno: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Optimum Nutrition Whey Protein. Almuerzo: Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Optimum Nutrition Whey Protein, Muesli (Frutos Secos e Nozes). Cena: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Optimum Nutrition Whey Protein, Nestlé Chocolate para Culinária (Preto). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Ovo Cozido, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Muesli (Frutos Secos e Nozes), Optimum Nutrition Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). más...
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2206 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 55 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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