Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2021
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1357 kcal
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Grasa: 22,32g | Prot: 185,79g | Carbh: 107,89g.
Desayuno: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Almuerzo: Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Carrefour Fromage Blanc 0%, El Almendro Turron Blando, Tomates. Cena: Carrefour Fromage Blanc 0%, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. más...
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2096 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 1 minuto, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jimenezjose
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