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ん 3 しー 10
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45,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1579 kcal
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Grasa: 58,14g | Prot: 92,83g | Carbh: 182,37g.
Desayuno: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Almuerzo: セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 1/2日分の野菜 白のクリーム豆乳鍋, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Cena: セブンイレブン ほっけの塩焼, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ヤクルト Y1000. Pasa Bocas / Otros: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. más...
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1219 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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