Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2021
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1160 kcal
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Grasa: 65,88g | Prot: 55,70g | Carbh: 89,10g.
Desayuno: Bauducco Panettone. Almuerzo: Pêssegos, Ovo, Bacon, Tomates, Cebolas, Abobrinha. Merienda: Panco Pão Sovado. Cena: Atum em Óleo (Enlatado), Coco Seco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Queijo Mussarela (18g). más...
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2539 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Luanisio
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