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BMI値18.7
体脂肪率21.9
筋肉量31.95
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43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1106 kcal
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Grasa: 30,46g | Prot: 101,98g | Carbh: 122,33g.
Desayuno: アルファルファ, めかぶタレ付, きゅうり, チーズナン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢. Almuerzo: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン 豆とひじきのサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. Cena: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる 鶏ときのこの和風スープ, セブン-イレブン ポン酢で食べる豚もやし. Pasa Bocas / Otros: グリコ SUNAO チョコモナカ, ブルボン アルフォート, ネスレ キットカット 麦の恵みの全粒粉ビスケット. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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