Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2021
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1267 kcal
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Grasa: 49,47g | Prot: 43,33g | Carbh: 85,45g.
Desayuno: Herr's Chunky Salsa, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Anthony's Whole Psyllium Husks. Almuerzo: Tanimura & Antle Radicchio, Jose Ole Chicken & Cheese Taquitos, Avocados. Cena: Turnip, Peloponnese Kalamata Olives, Celery, Olive Oil, Chicken Stock, Mushrooms (Drained Solids, Canned), Jennie-O Ground Turkey 93/7, Kale. Pasa Bocas / Otros: Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2407 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 20 horas y 58 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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