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ん 2 しー 11
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45,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1471 kcal
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Grasa: 52,66g | Prot: 104,47g | Carbh: 154,69g.
Desayuno: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. Almuerzo: 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 旨塩仕立てのワンタンスープ. Cena: セブンイレブン やみつきになる香ばしさ 青椒肉絲, 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, ヤクルト Y1000, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. Pasa Bocas / Otros: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. más...
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1279 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Aeróbic - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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