Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2021
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4042 kcal
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Grasa: 176,62g | Prot: 196,45g | Carbh: 361,62g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Girotondi. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pere, Pecorino, Pasta al Forno. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Burro, Spinaci Cotti (da Freschi), Patate al Forno, Tre Mulini Tartine Salmone e Gamberi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pollo Arrosto. Pasa Bocas / Otros: Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato, Fatina Fichi Ricoperti con Cioccolato Bianco, Tsunami Nutrition Isowhey Zero. más...
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3020 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 55 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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