Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2021
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2688 kcal
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Grasa: 76,24g | Prot: 284,43g | Carbh: 208,01g.
Desayuno: Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Integral (Médio, Cozido), Myprotein Impact Whey Coco , Nesquik Chocolate em Pó, Lidl Flocos de Aveia. Almuerzo: Mimosa Iogurte Aroma. Cena: Myprotein Impact Whey Coco . Pasa Bocas / Otros: Rolo de Carne, Batata Assada, Myprotein Impact Whey Coco. más...
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2872 kcal
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Ejercicio:
Paleando - 1 hora, Sentado - 6 horas, Escaladora - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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