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body fat 14.3%
body water 59.7 %
muscle mass 134.8 lbs
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75,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2168 kcal
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Grasa: 113,65g | Prot: 232,98g | Carbh: 79,09g.
Desayuno: BPI Sports Blox Silk Amino Acid, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Metabolism Kicker. Almuerzo: Avocados, Clayton Organic Farms Clayton's Organic Ground Beef, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Grape Tomatoes, Cucumber (Peeled), Red Sweet Pepper, Fresh Express Baby Kale Mix. Cena: Atlantic Salmon (Farmed), Optimum Nutrition Platinum Whey, GMP Igniter Extreme, BPI Sports Blox Silk Amino Acid, Quest Peanut Butter & Jelly Protein Bar. Pasa Bocas / Otros: Quest Chocolate Chip Cookie Dough (Quest), Eat The Bear Ice Cream Sandwich Pure Isolatr, Isopure Isopure POB. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnhbowman
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