Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2021
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1833 kcal
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Grasa: 70,46g | Prot: 96,71g | Carbh: 207,73g.
Desayuno: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Indomilk Susu UHT Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Pempek, Sosis Ayam, Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Ikan Bandeng Goreng, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Es Krim Vanila, Yupi Fruit Bites. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Sari Gandum, Diamond UHT Milk Chocolate. más...
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2401 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 47 minutos, Saltar la Cuerda - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Desi Ratanasari
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