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21.00 bieżnia 90min. 8km/h.
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 30,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2461 kcal
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Grasa: 96,61g | Prot: 107,88g | Carbh: 282,45g.
Desayuno: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Śmietanka do Kawy UHT 12%, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Kawa (Rozpuszczalna), Jajko na Miękko, Cukier. Almuerzo: Nimm2 Śmiej Żelki, Parówka, Milka Czekolada, Oskroba Makowiec, Sernik Wiedeński. Cena: Pierogi z Kapustą i Grzybami. Pasa Bocas / Otros: Oskroba Makowiec, Smak Chrzan Tarty, Sokołów Kiełbasa Wiejska. más...
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3570 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 37 minutos, Limpieza - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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