Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2021
|
48,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1610 kcal
|
Grasa: 79,98g | Prot: 96,09g | Carbh: 126,04g.
Desayuno: Doppel Herz Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Сыр Российский, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Оредеж Яйцо С0. Almuerzo: Пеко Рулет Сдобный с Маком, Orion Choco Pie Chocochip & Orange, Fine Food Блинчики с Сыром и Ветчиной, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Бутерброд с Красной Икрой, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Секрет Хозяйки Чечевица Зелёная, Snickers Лесной Орех. Cena: Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 25%, Алтайская Буренка Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Сывороточный Протеин, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. más...
|
|
1723 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Limpieza - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Tabata - 8 minutos, Trotar - 8/kph - 17 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 41 minutos, Cross Training - 9 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de moorphal
|