Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2021
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 73,93g | Prot: 66,08g | Carbh: 123,98g.
Desayuno: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Turp, Zeytin, Ahir Tam Yağlı Peynir, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Cena: Makarna veya Makarna Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pasa Bocas / Otros: Lay's Fırından , Antep Fıstığı, Süt, Muz, Simbat Ceviz. más...
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2803 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 50 minutos, Descansando - 20 horas y 10 minutos, Durmiendo - 3 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ozgulnaim
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