Diario de Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔ , 01 ene. 22

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The same weight...

59 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 enero 2022:

1162 kcal

Grasa: 31,87g | Prot: 45,20g | Carbh: 177,31g. Desayuno: Carrot Juice, Tea with Milk and Sugar, Plain French Toast. Cena: Wheat Chapati, Aloo Gosht 12-19. más...

1777 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

peso estable

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Comentarios

That's awesome doctor

01 ene. 22 por el miembro: bill1996

Consistency is name of the game.

02 ene. 22 por el miembro: Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔

Hello DR.Iram khan mujhe bhi weight loss krna hai please can u help me.

17 ene. 22 por el miembro: noornawaz

I try to control my diet and exercise daily (5-6 km brisk walk). I have normal breakfast and early dinner (before 7pm), and take seasonal fruit (one apple or guava or pomegranate) during lunch. I also avoid tea or bakery items during office hours. I hope this helps.

18 ene. 22 por el miembro: Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔

please adopt SIT ( SPRINT INTERVAL TRAINING) AND TRY CARNIVOUR DIET IT PAYS OFF ALOT I LOST 8 KGS IN 3 WEEKS

26 ene. 22 por el miembro: fasilala83

very nice, Dr Iram.

13 feb. 22 por el miembro: leafyleafy

my worst problem is lunch cravings 😩

13 feb. 22 por el miembro: leafyleafy


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