Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2014
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103,4 kg
Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2750 kcal
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Grasa: 102,44g | Prot: 126,67g | Carbh: 359,64g.
Desayuno: Banana Prata. Almuerzo: Maguary Suco de Maracujá Light, Massa Leve Panqueca de Carne Aos Molhos, Repolho Verde, Vagem Cozida. Cena: Suco de Limão, Carne de Porco do Lombo Assada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Vapza Seleta de Legumes, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Vivenda do Camarão Batata Chips. más...
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4374 kcal
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Ejercicio:
Aikido leve - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 6 horas, Aikido Pesado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pomarafa
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