E lá vamos nós!!!
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 35 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1804 kcal
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Grasa: 62,40g | Prot: 117,06g | Carbh: 187,38g.
Desayuno: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito. Almuerzo: Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface. Cena: Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Yoki Milho para Pipoca, Probiótica 100% Pure Whey, Max Titanium Creatina. más...
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2052 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora y 12 minutos, Google Fit - 22 horas y 48 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de adilsonmfranca
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