Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2022
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3559 kcal
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Grasa: 209,08g | Prot: 143,89g | Carbh: 254,03g.
Desayuno: Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato. Almuerzo: Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Delizie del Sole Pesto Peperoni e Ricotta , Voiello Spaghetti. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Croccanti Filetti di Merluzzo. Pasa Bocas / Otros: Spumante, Alesto Noci Sgusciate, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Ferrero Ferrero Küsschen White, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch. más...
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2983 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 55 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Galaga69
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