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isis mutembo
Diario
03 ene. 22
Diario de isis mutembo, 03 ene. 22
Perfil de isis mutembo
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comi demasiado no ano novo bora perder outra vez!! Eu consigo!!!
80 kg
Disminuído hasta ahora:
8 kg
.
Aún para ir:
20 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 enero 2022:
1108 kcal
Grasa: 42,34g | Prot: 29,18g | Carbh: 150,25g.
Desayuno:
Continente Bolachas de Aveia e Chocolate .
Almuerzo:
Arroz Branco (Longo), Sopa de Miso, Omelete ou Ovos Mexidos.
Cena:
Sopa de Miso, Salada com alface e maçã.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Boa sorte 😅
03 ene. 22 por el miembro:
Goncalo25
obrigada
03 ene. 22 por el miembro:
isis mutembo
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