Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2022
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1332 kcal
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Grasa: 63,81g | Prot: 56,37g | Carbh: 136,58g.
Desayuno: Farmer John Classic Pork Links, Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Thomas' Original English Muffins, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Cholula Original Hot Sauce, Jalapeno Peppers. Almuerzo: Del Taco Chips and Salsa (Small), Baja Fresh Mexican Grill Original Shrimp Baja Taco, Pepsi Diet Pepsi. Cena: New York The Original Texas Garlic Toast, Lasagna with Chicken or Turkey and Spinach. Pasa Bocas / Otros: Creme de Pirouline Artisan Rolled Wafers - Chocolate Hazelnut, America's Choice Natural Almonds. más...
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1849 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Great job on your progress 💪
03 ene. 22 por el miembro: moon121314
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