Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2022
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1265 kcal
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Grasa: 43,46g | Prot: 47,20g | Carbh: 168,36g.
Desayuno: Wall's Cornetto Black & White, Sari Roti Klasik Kasur Krim Messes. Almuerzo: Ikan Bandeng, Nasi Putih, Telur Rebus, Selada Daun Hijau. Cena: Sawi Hijau, Kaldu Ayam, Granola Addict Regular Rolled Oat, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Naraya Oat Choco (50g), Sari Roti Klasik Kasur Krim Messes. más...
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1678 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 4 minutos, Tabata - 10 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de dwiiwidy
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