Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2022
|
70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1522 kcal
|
Grasa: 63,28g | Prot: 61,49g | Carbh: 182,30g.
Desayuno: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Kızartması, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Derisiz Tavuk Göğsü (Kaplaması Yenerek), Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|