Diario de Nesma Elsharkawy, 04 ene. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2022

61 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 enero 2022:

1352 kcal

Grasa: 38,89g | Prot: 106,06g | Carbh: 144,64g. Desayuno: Corn Flakes, Leprino Whey Protein Isolate, Whole Wheat Bread, President Soft White Cheese, Cottage Cheese , Milk. Almuerzo: Green salad, Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Grilled) , Honey , Whole Wheat Bread. Cena: Strawberries, Tangerines (Mandarin Oranges) . más...