Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2011
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104,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 104,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2930 kcal
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Grasa: 178,24g | Prot: 171,74g | Carbh: 163,48g.
Desayuno: Bananas, Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast, Harvest Crunch Cereal, 1% Fat Milk. Almuerzo: Pacific Pink Salmon. Cena: Butternut Winter Squash, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat), Pork Back Ribs. Pasa Bocas / Otros: G2 Orange, Smooth Peanut Butter, Chocolate Deluxe High Protein Bar, Walnuts. más...
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3798 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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