Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2022
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 25,7 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3551 kcal
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Grasa: 127,15g | Prot: 153,77g | Carbh: 310,40g.
Desayuno: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chipirones Plancha, Boquerones Fritos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Vino Tinto de Mesa, Alteza Mozzarella en Lonchas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Hacendado Maíz Dulce, Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo, Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Huevo Cocido, Hacendado Queso Gouda Lonchas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado Roscón de Reyes Nata, Cava, Cava, DOR Rosco de Vino. más...
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2764 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Limpieza - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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