Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2022
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1363 kcal
|
Grasa: 63,05g | Prot: 64,16g | Carbh: 136,10g.
Desayuno: Самарский Кондитер Конфеты Мелодия Любви, Сыр, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, СибКолбасы Колбаса Конская, Ржаной Хлеб, Оливковое Масло, Вологодское Яйцо. Almuerzo: Хайнц Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Волков Пельмени Застольные, Vici Крабовые Палочки Натуро, Мандарины. Cena: Мандарины, Мирролла Рыбий Жир , Чеснок, Botanica Микс Зелени Салатный, Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%. más...
|
|
2205 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Lectura - 2 horas, Ver TV - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Descansando - 7 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sportsila1980
|