Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2011
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1784 kcal
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Grasa: 51,34g | Prot: 150,54g | Carbh: 173,83g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Natural Creamy Peanut Butter, Old Fashion Oatmeal, Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Ground Flax Seed, Banana. Almuerzo: Tomato, Basil & Cheese Focaccia, Lettuce, Tomatoes, Roast Beef. Cena: Milk (Nonfat), Long Grain & Wild Rice Garlic & Herb, French Green Beans, Swordfish. Pasa Bocas / Otros: Slow Churned Double Fudge Brownie. más...
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2835 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ohilcheese
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