Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2022
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1272 kcal
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Grasa: 46,71g | Prot: 95,60g | Carbh: 120,30g.
Desayuno: Melão Amarelo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro), Banana Prata, Mamão Formosa. Almuerzo: Melão Amarelo, Açúcar Mascavo, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Friboi Chambaril, Batata Inglesa Cozida. Cena: Ovo Poché, Dux Whey Protein Concentrado , Camil Proteína de Soja Texturizada, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Poché, Parmalat Leite Integral. Pasa Bocas / Otros: Melão, Power One Pasta de Amendoim Integral, FN Forbis Whey Protein, Banana Prata. más...
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1768 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de joycekss
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