Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2022
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 26,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3541 kcal
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Grasa: 115,53g | Prot: 139,68g | Carbh: 355,71g.
Desayuno: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Cena: McDonald's Salsa Agridulce , McDonald's Doble Cheeseburger, McDonald's Grand Extrem Deluxe Bacon, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas). Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Delaviuda Mazapán , Cerveza, Vermut, Minute Maid Zumo de Naranja. más...
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3579 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 4 horas, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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