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LP 118
LPah 70
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109,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 38,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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630 kcal
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Grasa: 30,62g | Prot: 40,95g | Carbh: 46,36g.
Almuerzo: Shirataki Konnyaku Rice Grain - MR Ishii - AMBICO, Boiled Egg. Cena: Shirataki Konnyaku Rice Grain - MR Ishii - AMBICO, Chicken Breast, Beef. Pasa Bocas / Otros: Tao Kae Noi Crispy Seaweed. más...
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3090 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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