Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2022
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1769 kcal
|
Grasa: 93,89g | Prot: 52,70g | Carbh: 178,04g.
Desayuno: Магнит Мандарин, Мирролла Рыбий Жир , Микаелло Конфеты Абрикос в Шоколадной Глазури, Кофе, Сыр, Оливковое Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вологодское Яйцо, Ржаной Хлеб. Almuerzo: Перекресток Виноград Белый, Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубничный, Колбаса Варено-Копченая, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной . Cena: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. más...
|
|
2066 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Ver TV - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Descansando - 9 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sportsila1980
|