Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2022
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3582 kcal
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Grasa: 164,48g | Prot: 193,62g | Carbh: 324,18g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Girotondi. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Prosciutto Cotto, Conad Panna, Barilla Penne Rigate, Mozzarella. Cena: Leerdammer Emmental, Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Uovo, Montana Jambonet, Fior di Natura Falafel Vegetali. Pasa Bocas / Otros: il Molino Chiavazza Crema Chantilly, Bauli Pandoro, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Milk Crema Dessert al Gusto Burro di Arachidi e Cacao, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch. más...
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2702 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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