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Jasonschofield1
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07 ene. 22
Diario de Jasonschofield1, 07 ene. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2022
70,2 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
3,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 enero 2022:
2602 kcal
Grasa: 83,85g | Prot: 96,74g | Carbh: 215,64g.
Desayuno:
Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk.
Almuerzo:
Sliced Ham (Extra Lean).
Cena:
Bisto Gravy Granules, Sprouts, Aunt Bessie's Roasted Parsnips , Pork Chop.
Pasa Bocas / Otros:
Red Table Wine , Jacob's Cream Crackers, Cheddar Cheese , Jammie Dodgers Jammie Dodger.
más...
3038 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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👍👍👍💪
07 ene. 22 por el miembro:
Jule Go !
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