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habisas BAB 😆
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1707 kcal
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Grasa: 64,04g | Prot: 44,29g | Carbh: 250,28g.
Desayuno: Telur Gulung tanpa Daging, Roti, Jeruk. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Telur Gulung tanpa Daging, Kerupuk Udang, Tempe Goreng Tepung, Tempura Udang, Golden Farm Corn Kernel, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Jeruk, Indomilk Susu Kental Manis, Crepes, Safari Meses, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempura Udang, Golden Farm Corn Kernel, Bayam Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Wall's Magnum Mini Almond. más...
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1827 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Cocinar - 15 minutos, Planchado - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de widyanat
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