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16 may. 14
Diario de Axevus Star, 16 may. 14
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-(26min)-Jillian Michaels - 30 Day Shred (Day 04 of 30)
Level-1
(Day 04 of 10).
Today I didn't need to do the modified push-ups (on the knees), but was only able to go half way down. My shoulders may need another days recovery yet. Cool. Nice sweat!
68,1 kg
Disminuído hasta ahora:
10,5 kg
.
Aún para ir:
4,6 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 16 mayo 2014:
3015 kcal
Grasa: 112,72g | Prot: 304,73g | Carbh: 215,00g.
Desayuno:
Atkins Advantage Cookies N' Creme Bar.
Almuerzo:
Clif Bar Builder's Max Bar - Chocolate Chip Cookie Dough.
Cena:
Burger King Whopper Sandwich with Cheese, Burger King French Fries (Large), Burger King Onion Rings (Large).
Pasa Bocas / Otros:
Boiled Chicken Breast (1 cup), Boiled Chicken Breast (1 cup), Boiled Chicken Breast (1 cup).
más...
Ganando 1,9 kg a la Semana
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Yes, Jillian kicks butt! Great job!
16 may. 14 por el miembro:
Suzi161
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