Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2022
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1011 kcal
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Grasa: 43,56g | Prot: 91,33g | Carbh: 35,40g.
Desayuno: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Nescafé Dolce Gusto Café Au Lait, Ideal Rapiditas. Almuerzo: Receta del Abuelo Hamburguesa de Vacuno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Vino Blanco de Mesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Wild Protein Granola, Loncoleche Yogurt Extra Proteina . más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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