Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2022
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3625 kcal
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Grasa: 80,15g | Prot: 255,78g | Carbh: 478,33g.
Desayuno: Manga Palmer, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Nestlé Cereal Integral Nesfit, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Banana Prata. Almuerzo: Rapadura, Legumes Cozidos, Bullight Bife de Pernil, Feijão Preto Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Morangos, Tio João Arroz Integral Cozido, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Fruta Brasileira Açaí Black - Série Ouro, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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