Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2022
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3505 kcal
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Grasa: 149,60g | Prot: 140,34g | Carbh: 361,69g.
Desayuno: Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Nestlé Fitness Cioccolato. Almuerzo: Dal Salumiere Pancetta Coppata, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Le Nostre Stelle Pesto di Pistacchio, Barilla Penne Rigate. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Esselunga Ananas a Fette, Vino Rosso da Tavola, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Maiale. Pasa Bocas / Otros: Pasticcini, Conad Patatine, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Motta Panettone Gran Soffice, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch. más...
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3012 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 55 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Galaga69
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