Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2022
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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982 kcal
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Grasa: 53,26g | Prot: 52,94g | Carbh: 71,59g.
Desayuno: Instant Oatmeal, Brown Sugar, 100% Maple Syrup. Cena: Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Mushrooms, Onions, Signature Select Chunky Classic Salsa, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Tillamook Pepper Jack Cheese. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's English Cucumber, Pork Shoulder (Whole), Mezzetta Italian Mix Giardiniera. más...
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3024 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Conduciendo - 1 hora y 35 minutos, Tienda de Comestibles - 40 minutos, Trabajo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 7 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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